Cours 7 jours sur 7 · places libres en direct · première visite gratuite
Pilates, Jumping, HYROX et Functional Fitness à Temmels. Les dates et les places libres viennent en direct de MySports.
En tant que membre, tu réserves les cours dans MySports. Le mieux est de t’inscrire à l’avance – s’il reste une place libre, tu peux aussi venir spontanément.
Pas encore membre ? Ta première visite à la salle est gratuite.
Chez STRØNGH à Temmels, les cours ont lieu les sept jours de la semaine : du Functional Fitness et de la barre au Jumping, au Pilates et à la Dance Fitness, jusqu’à HYROX. La plupart des cours sont pour tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus.
Les membres réservent leur place dans l’application MySports. Le mieux est de t’inscrire à l’avance – s’il reste une place, tu peux aussi venir spontanément. Les cours réguliers sont inclus dans l’abonnement cours et peuvent s’ajouter à Basic et Premium. HYROX est une offre à part.
Pas encore membre ? Viens faire une séance d’essai ou réserve un cours d’essai gratuit. Depuis Konz, Trèves et Grevenmacher, tu es chez nous en quelques minutes.
Un entraînement avec des mouvements du quotidien – soulever, porter, pousser, tirer, sauter. Le niveau 1 est pour les débutants, le niveau 2 pour plus d’intensité.
Entraînement pour la compétition de fitness HYROX en cinq formats – de l’intro gratuite pour débutants au Complete, proche de la compétition.
Renforcement avec la barre et le poids du corps – peu de répétitions, bien exécutées, pour tous les niveaux.
Calme et doux pour les articulations : le Pilates renforce le centre du corps et la posture, la Mobility relâche les tensions et te rend plus mobile.
Entraînement complet sur mini-trampoline – doux pour les articulations, avec une musique entraînante et pour tous les niveaux.
Entraînement fractionné à haute intensité pour tous les niveaux – des efforts courts et intenses en alternance avec de courtes pauses.
Techniques de boxe plus pompes, planches et squats – un entraînement complet plein d’énergie, sans aucune expérience de la boxe.
45 minutes pour les abdos, le dos et le tronc – des exercices fonctionnels de force et de stabilité pour un centre du corps solide.
Du fitness en musique : des pas de danse simples comme entraînement cardio – pas besoin d’expérience en danse.
Au Teens Training encadré, les jeunes dès 13 ans s’entraînent sous la direction d’un coach STRØNGH. À 13 et 14 ans, c’est aussi possible sans parent.
