Analyse corporelle & conseil
InBody 580 · sans rendez-vous · aussi pour les non-membres
Analyse corporelle et mesure de la masse grasse avec l’InBody 580 à Temmels : passe quand notre accueil est ouvert. En plus : un bilan avec un coach et du conseil en nutrition.
Analyse corporelle avec l’InBody 580
La mesure InBody montre de quoi se compose ton poids : muscles, masse grasse et eau. Tu peux mesurer sans rendez-vous, que tu t’entraînes à Temmels ou que tu viennes de Trèves, Konz, Saarburg ou Luxembourg.
Pourquoi une analyse corporelle ?
Une balance ne connaît que ton poids total. L’analyse corporelle va plus loin qu’une simple mesure de la masse grasse : l’InBody 580 décompose ton poids.
- Masse musculaire : bras, tronc et jambes séparément, à gauche et à droite.
- Masse grasse : en kilos et en pourcentage.
- Eau corporelle : la quantité d’eau dans ton corps et sa répartition.
- Métabolisme de base : l’énergie que ton corps consomme au repos.
Dans cette vidéo de 34 secondes, tu découvres pourquoi une balance classique ne mesure que ton poids total et ce que l’analyse corporelle détaille pour tout ton corps. Vidéo en anglais.
Déroulement de la mesure
- Sans rendez-vous : préviens l’accueil, lun.–ven. 09–21, sam.–dim. 09–15.
- Chaussures et chaussettes enlevées : tu gardes tes vêtements.
- Sur l’appareil : tiens les poignées, reste immobile et respire calmement.
- Résultats par e-mail : à l’adresse que tu indiques, avec une courte explication de tes valeurs.
C’est notre équipe qui fait la mesure, donc pas pendant les horaires Access+. Tu paies avant, à l’accueil.
Bilan avec un coach
Avec tes résultats, tu reçois un lien pour réserver un bilan personnel avec un coach, en tant que membre ou invité.
La courte explication de l’e-mail t’aide déjà beaucoup. Si tu veux vraiment comprendre tes valeurs – ce qu’elles signifient pour ton entraînement, par où commencer et ce qui est réaliste –, prends le temps avec un coach.
Important : quand la mesure n’est pas possible
La mesure utilise un courant électrique très faible. Elle ne convient pas aux personnes portant un stimulateur cardiaque ou un autre appareil électronique implanté et n’est pas réalisée pendant la grossesse. Pour les moins de 18 ans, nous mesurons uniquement avec l’accord des parents.
Tes valeurs sont des données de santé. Nous les utilisons uniquement pour ton analyse et les envoyons directement à l’adresse e-mail que tu indiques à l’accueil ou lors de la mesure – que tu sois membre ou non.
Pour des mesures comparables
Ton corps change au fil de la journée. Pour que deux mesures restent comparables :
- Même moment de la journée : mesure toujours à peu près à la même heure.
- Ne mange pas avant : 3 heures avant la mesure.
- Ne bois pas avant : 30 minutes avant la mesure.
- Pas après l’entraînement : plutôt avant.
- Idéalement le matin : à jeun, dès 9 heures.
- Tous les trois à quatre mois : tu vois ainsi une vraie évolution plutôt que des variations du jour.
Prix de l’analyse corporelle
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Körperanalyse in Premium und Kurs-Aboeine Messung pro Monat | ca. 5 Min. | inklusive |
| Körperanalyse als Add-on zum Basic-Tarifeine Messung pro Monat | ca. 5 Min. | 20 € pro Monat |
| Einzelmessung für Mitglieder ohne Premium | ca. 5 Min. | 20 € |
| Einzelmessung für Nicht-Mitgliederauch mit 10er-Karte | ca. 5 Min. | 30 € |
| Besprechung mit einem Coachfür alle, Termin über den Link in der Ergebnis-Mail | ca. 20–30 Min. | 30 € |
Conseil en nutrition à Temmels
Conseil en nutrition chez STRØNGH, près de Trèves, Konz et Saarburg : un entretien personnel sur ton alimentation.
Entretien personnel
Tu as le temps de poser tes questions sur ton alimentation. Tu réserves le rendez-vous à l’accueil ou dans l’app MySports.
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Ernährungsberatungbuchbar an der Theke oder in der MySports-App | 50 Min. | 60 € |
Le conseil en nutrition ne remplace pas un traitement médical ni une thérapie nutritionnelle.
Nouveau à la salle : onboarding et initiation
Au début de ton abonnement, il y a deux rendez-vous différents : l’onboarding est un entretien, l’initiation un entraînement avec un coach.
Onboarding : l’entretien de départ
Nous configurons l’app MySports avec toi, t’expliquons les cours, le personal training et l’abonnement, et parlons de tes objectifs et de ton plan de départ. Tu choisis le créneau lors de l’inscription en ligne.
Initiation : entraînement avec un coach
Un coach te montre pas à pas les appareils et ton entraînement. Facultative et réservée aux membres avec contrat, à réserver après l’onboarding ou plus tard dans l’app MySports.
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| OnboardingGespräch zum Start, auf Deutsch oder Englisch | ca. 30 Min. | kostenlos |
| Einweisung bei 12 oder 24 Monaten Laufzeiteinmal pro Jahr | ca. 55 Min. | inklusive |
| Einweisung beim 1-Monats-Vertragbei einer späteren Verlängerung angerechnet | ca. 55 Min. | 60 € |
Accès depuis Trèves, Luxembourg, Konz et Saarburg
| Von | Fahrzeit |
|---|---|
| Grevenmacher | ca. 4 Minuten mit dem Auto |
| Konz | ca. 10 Minuten mit dem Auto |
| Wasserbillig | ca. 10 Minuten mit dem Auto |
| Saarburg | ca. 15 Minuten mit dem Auto |
| Trier | ca. 15 Minuten mit dem Auto |
| Luxemburg-Stadt | ca. 25 Minuten mit dem Auto |
À env. 5 minutes de la frontière luxembourgeoise.
Également à proximité : Wasserliesch, Oberbillig, Tawern, Nittel, Wellen et Mertert.
Parking : places gratuites directement à la salle – 3–4 places à l’avant, un grand parking à l’arrière (entrée à gauche).
En train et en bus : arrêt de train à Temmels, bus depuis le Luxembourg.
Questions fréquentes : InBody, résultats et plan d’entraînement
Ce que les membres et les invités de STRØNGH à Temmels demandent souvent sur l’analyse corporelle et l’entraînement.
Comment se déroule la mesure InBody ?
Préviens l’accueil, pas besoin de rendez-vous (lun.–ven. 09–21, sam.–dim. 09–15). Tu enlèves tes chaussures et tes chaussettes, tu tiens les poignées et tu restes immobile sur l’appareil. La mesure dure env. 5 minutes, tu paies avant, à l’accueil.
Comment me préparer à la mesure ?
Idéalement le matin à jeun : ne mange rien 3 heures avant, ne bois rien 30 minutes avant et ne mesure pas juste après l’entraînement. Pour comparer tes valeurs, mesure toujours à peu près à la même heure, tous les trois à quatre mois.
Comment est-ce que je reçois mes résultats ?
Par e-mail à l’adresse que tu indiques à l’accueil ou lors de la mesure – que tu sois membre ou non –, avec une courte explication de tes valeurs. Le lien dans l’e-mail te permet de réserver un bilan avec un coach.
Est-ce que je reçois un plan d’entraînement ?
Oui. L’app MySports te propose trois plans d’entraînement : appareils, functional et mobilité. Si tes objectifs changent plus tard ou si tu as des questions, notre équipe t’aide volontiers.
Analyse corporelle à Temmels : passe nous voir
Sans rendez-vous, même sans abonnement : passe quand notre accueil est ouvert. Des questions avant ? Nous te répondons volontiers par téléphone.
