Körperanalyse & Beratung
InBody 580 · ohne Termin · auch für Nicht-Mitglieder
Körperanalyse und Körperfettmessung mit dem InBody 580 in Temmels: Komm vorbei, wenn unsere Theke besetzt ist. Dazu Besprechung mit einem Coach und Ernährungsberatung.
Körperanalyse mit InBody 580
Die InBody-Messung zeigt, woraus dein Gewicht besteht: Muskeln, Körperfett und Wasser. Messen kannst du ohne Termin, ob du in Temmels trainierst oder aus Trier, Konz, Saarburg oder Luxemburg kommst.
Warum Körperanalyse?
Eine Waage kennt nur dein Gesamtgewicht. Die Körperanalyse ist mehr als eine Körperfettmessung: Der InBody 580 trennt dein Gewicht auf.
- Muskelmasse: für Arme, Rumpf und Beine einzeln, links und rechts.
- Körperfett: in Kilogramm und in Prozent.
- Wasserhaushalt: wie viel Wasser in deinem Körper steckt und wie es verteilt ist.
- Grundumsatz: wie viel Energie dein Körper in Ruhe verbraucht.
Im Video erfährst du in 34 Sekunden, warum eine normale Waage nur dein Gesamtgewicht misst und was die Körperanalyse für den ganzen Körper aufschlüsselt. Video auf Englisch.
So läuft die Messung ab
- Ohne Termin: Sag an der Theke Bescheid, Mo–Fr 09–21, Sa–So 09–15.
- Schuhe und Socken aus: Die Kleidung bleibt an.
- Auf das Gerät: Griffe halten, ruhig stehen und atmen.
- Ergebnis per E-Mail: an die Adresse, die du angibst, mit einer kurzen Erklärung deiner Werte.
Den Scan macht unser Team, deshalb nicht zu den Access+-Zeiten. Bezahlt wird vorher an der Theke.
Besprechung mit einem Coach
Mit deinem Ergebnis kommt ein Link, über den du eine persönliche Besprechung mit einem Coach buchst, als Mitglied oder als Gast.
Die kurze Erklärung in der Ergebnis-Mail bringt dich schon weit. Wenn du deine Werte wirklich verstehen willst – was sie für dein Training bedeuten, wo du ansetzen kannst und was realistisch ist –, nimm dir die Zeit mit einem Coach.
Wichtig: wann die Messung nicht geht
Die Messung arbeitet mit einem sehr schwachen elektrischen Strom. Für Personen mit Herzschrittmacher oder anderen implantierten elektronischen Geräten ist sie nicht geeignet, in der Schwangerschaft wird sie nicht durchgeführt. Unter 18 Jahren messen wir nur mit Einverständnis der Eltern.
Deine Messwerte sind Gesundheitsdaten. Wir verwenden sie nur für deine Auswertung und schicken sie direkt an die E-Mail-Adresse, die du an der Theke oder beim Scan angibst – als Mitglied und ohne Mitgliedschaft.
So wird deine Messung vergleichbar
Dein Körper verändert sich im Lauf des Tages. Damit zwei Messungen vergleichbar bleiben:
- Gleiche Tageszeit: immer ungefähr zur selben Uhrzeit messen.
- Vorher nichts essen: 3 Stunden vor der Messung.
- Vorher nichts trinken: 30 Minuten vor der Messung.
- Nicht nach dem Training: lieber vorher messen.
- Am besten morgens: nüchtern, gleich ab 9 Uhr.
- Alle drei bis vier Monate: So siehst du eine echte Entwicklung statt Tagesschwankungen.
Preise für die Körperanalyse
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Körperanalyse in Premium und Kurs-Aboeine Messung pro Monat | ca. 5 Min. | inklusive |
| Körperanalyse als Add-on zum Basic-Tarifeine Messung pro Monat | ca. 5 Min. | 20 € pro Monat |
| Einzelmessung für Mitglieder ohne Premium | ca. 5 Min. | 20 € |
| Einzelmessung für Nicht-Mitgliederauch mit 10er-Karte | ca. 5 Min. | 30 € |
| Besprechung mit einem Coachfür alle, Termin über den Link in der Ergebnis-Mail | ca. 20–30 Min. | 30 € |
Ernährungsberatung in Temmels
Ernährungsberatung bei STRØNGH, nahe Trier, Konz und Saarburg: ein persönliches Gespräch zu deiner Ernährung.
Persönliches Gespräch
Du hast Zeit für deine Fragen zur Ernährung. Den Termin buchst du an der Theke oder in der MySports-App.
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Ernährungsberatungbuchbar an der Theke oder in der MySports-App | 50 Min. | 60 € |
Die Ernährungsberatung ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Ernährungstherapie.
Neu im Studio: Onboarding und Einweisung
Zum Start deiner Mitgliedschaft gibt es zwei verschiedene Termine: Das Onboarding ist ein Gespräch, die Einweisung ein Training mit einem Coach im Fitnessstudio.
Onboarding: das Gespräch zum Start
Wir richten die MySports-App mit dir ein, erklären Kurse, Personal Training und Mitgliedschaft und besprechen deine Ziele und deinen Startplan. Den Termin wählst du in der Online-Anmeldung.
Einweisung: Training mit einem Coach
Ein Coach zeigt dir Schritt für Schritt die Geräte und dein Training. Freiwillig und Mitgliedern mit Vertrag vorbehalten, buchbar nach dem Onboarding oder später in der MySports-App.
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| OnboardingGespräch zum Start, auf Deutsch oder Englisch | ca. 30 Min. | kostenlos |
| Einweisung bei 12 oder 24 Monaten Laufzeiteinmal pro Jahr | ca. 55 Min. | inklusive |
| Einweisung beim 1-Monats-Vertragbei einer späteren Verlängerung angerechnet | ca. 55 Min. | 60 € |
Anfahrt aus Trier, Luxemburg, Konz und Saarburg
| Von | Fahrzeit |
|---|---|
| Grevenmacher | ca. 4 Minuten mit dem Auto |
| Konz | ca. 10 Minuten mit dem Auto |
| Wasserbillig | ca. 10 Minuten mit dem Auto |
| Saarburg | ca. 15 Minuten mit dem Auto |
| Trier | ca. 15 Minuten mit dem Auto |
| Luxemburg-Stadt | ca. 25 Minuten mit dem Auto |
Ca. 5 Minuten von der luxemburgischen Grenze.
Ebenfalls in der Nähe: Wasserliesch, Oberbillig, Tawern, Nittel, Wellen und Mertert.
Parken: kostenlose Parkplätze direkt am Studio – vorne 3–4, hinten eine große Fläche (Einfahrt links).
Mit Bahn und Bus: Bahnhalt Temmels, Busse aus Luxemburg.
Häufige Fragen zu InBody, Ergebnis und Trainingsplan
Was Mitglieder und Gäste bei STRØNGH in Temmels zu Körperanalyse und Training oft fragen.
Wie läuft die InBody-Messung ab?
Sag an der Theke Bescheid, einen Termin brauchst du nicht (Mo–Fr 09–21, Sa–So 09–15). Du ziehst Schuhe und Socken aus, hältst die Griffe und stehst ruhig auf dem Gerät. Die Messung dauert ca. 5 Minuten, bezahlt wird vorher an der Theke.
Wie bereite ich mich auf die Messung vor?
Am besten morgens nüchtern: 3 Stunden vorher nichts essen, 30 Minuten vorher nichts trinken und nicht direkt nach dem Training messen. Wenn du Werte vergleichen willst, miss immer ungefähr zur selben Uhrzeit, alle drei bis vier Monate.
Wie bekomme ich mein Ergebnis?
Per E-Mail an die Adresse, die du an der Theke oder beim Scan angibst – als Mitglied und ohne Mitgliedschaft, mit einer kurzen Erklärung deiner Werte. Über den Link in der Mail kannst du eine Besprechung mit einem Coach buchen.
Bekomme ich einen Trainingsplan?
Ja. In der MySports-App stehen dir drei Trainingspläne zur Verfügung: Geräte, Functional und Mobility. Wenn sich deine Ziele später ändern oder du Fragen zum Training hast, hilft dir unser Team gern weiter.
Körperanalyse in Temmels: komm vorbei
Ohne Termin, auch ohne Mitgliedschaft: Komm vorbei, wenn unsere Theke besetzt ist. Fragen vorab beantworten wir dir gern am Telefon.
