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KÖRPERANALYSE
INBODY 580
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Was die Waage dir nicht sagt
Du trainierst seit Wochen, isst besser, fühlst dich stärker — und die Waage zeigt dieselbe Zahl wie im Januar. Das heißt nicht, dass nichts passiert ist. Es heißt nur, dass eine Waage zu wenig misst.
Eine normale Waage kennt eine einzige Zahl: dein Gesamtgewicht. Sie kann nicht unterscheiden, ob dieses Gewicht Muskeln, Fett oder Wasser ist. Genau das macht unser neuer InBody 580 — dieselbe Technik, die in Kliniken und im Profisport eingesetzt wird.
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Was gemessen wird
Muskelmasse. Wie viel Muskulatur du hast — und zwar für jeden Körperbereich einzeln: linker Arm, rechter Arm, Rumpf, linkes Bein, rechtes Bein. Du siehst also nicht nur, wie viel du hast, sondern wo sie sitzt und auf welcher Seite dir etwas fehlt. Nach einer Verletzung oder bei einseitiger Belastung ist das oft der interessanteste Wert.
Körperfett. In Kilogramm und in Prozent. Der Wert allein sagt wenig — spannend wird er im Vergleich mit deiner letzten Messung.
Wasserhaushalt. Wie viel Wasser in deinem Körper steckt und wie es verteilt ist. Erklärt die zwei Kilo, die über Nacht kommen und gehen, ohne dass du etwas falsch gemacht hast.
Grundumsatz. Wie viel Energie dein Körper in Ruhe verbraucht. Die Zahl, von der jede Ernährungsplanung ausgeht.
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Ein Beispiel
Zwei Monate Training. Die Waage zeigt dasselbe Gewicht wie vorher. Der InBody zeigt: zwei Kilo Muskeln mehr, zwei Kilo Fett weniger.
Auf der Waage ist nichts passiert. In deinem Körper eine Menge.
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So läuft die Messung ab
Du brauchst keinen Termin. Komm einfach während unserer Öffnungszeiten vorbei und sag an der Rezeption Bescheid.
| 1 | Schuhe und Socken aus. Die Kleidung bleibt an. |
| 2 | Du stellst dich auf das Gerät und hältst die Griffe. Stehen bleiben, ruhig atmen. |
| 3 | Nach rund fünf Minuten bist du fertig. |
| 4 | Dein Ergebnis kommt innerhalb von 24 Stunden per E-Mail — meistens deutlich schneller — zusammen mit einer kurzen Erklärung, was die Werte bedeuten. |
Messen kannst du nur zu unseren Öffnungszeiten, wenn Personal vor Ort ist: Montag bis Freitag 9 bis 21 Uhr, Samstag und Sonntag 9 bis 15 Uhr.
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So wird deine Messung aussagekräftig
Dein Körper verändert sich im Lauf eines Tages: du isst, du trinkst, du schwitzt. Eine Messung am Morgen und eine am Abend ergeben unterschiedliche Werte, auch wenn sich in Wahrheit nichts geändert hat. Damit deine Messungen vergleichbar bleiben, halte dich möglichst an dieselben Bedingungen:
| — | Immer ungefähr zur gleichen Tageszeit messen |
| — | 3 Stunden vorher nichts essen |
| — | 30 Minuten vorher nichts trinken |
| — | Nicht direkt nach dem Training messen |
| — | Am besten morgens nüchtern, gleich nach der Öffnung um 9 Uhr |
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Wie oft macht das Sinn?
In Premium, Kurse und VIP ist eine Messung pro Monat enthalten. Du darfst also monatlich messen — sinnvoll ist es meistens nicht. Muskeln wachsen langsam, und zwischen zwei Messungen im Abstand von vier Wochen liegt oft weniger Unterschied als zwischen morgens und abends.
Unsere Empfehlung: alle drei bis vier Monate. Dann siehst du eine echte Entwicklung statt Tagesschwankungen. Eine Messung zu Beginn, eine nach dem ersten Trainingsblock — das ist der Vergleich, der etwas aussagt.
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Was es kostet
| Premium, Kurse und VIP |
inklusive |
| Basic-Mitglieder und Studenten |
20 € |
| Alle anderen |
30 € |
| Auswertung mit einem Coach, 30 Minuten |
30 € |
In Premium, Kurse und VIP ist eine Messung pro Monat enthalten — ein Gegenwert von 30 €. Bezahlt wird an der Rezeption, vor der Messung.
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Die Auswertung mit einem Coach
Zur Messung gehört eine kurze schriftliche Erklärung, die du zusammen mit deinen Werten per E-Mail bekommst. Damit kommst du schon weit.
Wenn du deine Zahlen aber wirklich verstehen willst — was sie für dein Training bedeuten, wo du ansetzen solltest, was realistisch ist — dann nimm dir die 30 Minuten mit einem Coach. Den Termin buchst du im Nachhinein über den Link in deiner Ergebnis-Mail.
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Wichtig zu wissen
Die Messung arbeitet mit einem sehr schwachen elektrischen Strom. Sie ist nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmacher oder anderen implantierten elektronischen Geräten und wird während der Schwangerschaft nicht durchgeführt. Unter 18 Jahren nur mit Einverständnis der Eltern.
Deine Messwerte sind Gesundheitsdaten. Wir behandeln sie entsprechend: Sie werden nur für deine Auswertung verwendet und direkt aus dem System an deine hinterlegte E-Mail-Adresse geschickt.
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